Ho incominciato il piano di battaglia per perdere l’ultimo paio di chili accumulato durante il Natale sciaguratissimo. Il mio peso aveva raggiunto i 93 kg. Da febbraio, quando ho ricominciato ad allenarmi, sono sceso a 90 kg. La battaglia si preannuncia durisssssssssima e saro’ contento di perdere un chilo, con il secondo di bonus.
Ergo, fino a meta’ maggio:
lunedi’-martedi’-giovedi’-venerdi’: 18:45-20:45 palestra. All’interno di ogni sessione ci sono 2 blocchi da 15 minuti di massacro addominali, e circa 10 minuti di cardiotraining. A parte, sessioni pesi su due tabelle alternate
mercoledi’: 7:15-8:00: cardio training. Niente pesi per il recupero.
dieta: niente cibi grassi, niente cioccolata (sob sob sob). Solo carboidrati e proteine. Massima concessione: gelato.
Ho comprato una giacca nuova, un jeans nuovo e se riesco avro’ anche una maglietta assassina nuova, il tutto per meta’ maggio… visto che ci sara’ un’amorevole riunione tra compagni di merende, ho tutte le intenzioni di sondare anche qualche terreno di caccia… ahahahahahahahahahhahah
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che ridere!!!!
Però dai non strafare con la palestra che sei alto!!!
Scusa se non riusciamo a beccarci telefonicamente!!!
Però qui tutto ok!
W le merende e le riunioni che le accompagnano!!!
Sciocchina!!! No worries for the telephone, ti devo scrivere una email anyhow… e comunque ci sentiamo presto. Devo anche sentire gli altri due sventatelli!!! ciriciao!
mi hai fatto venire i sensi di colpa e l’ansia insieme…mi sono appena sbafata una brioche pre-pranzo…che faccio? 100 addominali?
sgrunt. Io gli ultimi 3 chli non li perdo manco pe’ GNente.
Uhmpf!
nel tuo programma fitness hai dimenticato il we… non mi dire che un pò di sano zum-zum non fa perdere calorie!!
Mmmmh. Provato, ma insomma non mi pare che il consumo di calorie sia significativo.
Ecco, ’sto weekend proverò ad impegnarmi di più.
E buon WE a te, AndONE!
Tu pensa che io invece non so che darei per prendere 2-3 chili, almeno. Ho un fisico da Kate Moss… e a me piacciono le curve!
Forse il nostro fisico è specchio dell’anima…e io sono, da sempre, “aerea”. Tu, da bravo angelo guerriero, devi essere un pò più solido. Ti ho visto nelle foto e comunque, mi pare tutto a posto, insomma, un pensierino ce lo farei
il mio programma non è molto diverso dal tuo, andino! ho perso 4 chili negli ultimi 2 mesi ma visto che il sovrappeso accumulato dai tempi rosei del canada ammonta a 10 chili, ancora ce n’è di strada da fare!!! Forza e coraggio, che quest’estate ci rifaremo a magnare!!!
Baci!
Mafalda, sciocchina, 100 addominali E 20 minuti di corsa
MIchela, no no, se ci lavoriamo possiamo farcela!!!
Pipuffa, ma come! Certo che l’attivita’ cardiotrombatoria e’ contemplata, in maniera esaustiva pure, ma e’ sempre un piatto a parte, quello!
Rob, solo perche’ magari sei giu’ di allenamento, ecco… ;-ppppp
Marcy, diavola tentatora, sai che una donzella mi ha messo le mani sulle Fabs e mi ha chiesto brutalmente di trombarla? Quando le ho spiegato che sono gayo, mi ha semplicemente risposto che se ne fregava… non c’e’ piu’ rispetto! Che tempi…
Brava Aless!!! Forza e coraggio, arriveremo a spuntarla!!